Vitamin D Beyin Sağlamlığına Təsir Edir: 16 İl Araşdırma

16 il davam edən yeni araşdırma vitamin D səviyyələrinin uzunmüddətli beyin sağlamlığında əhəmiyyətli rol oynaya biləcəyini üzə çıxarıb. Təxminən 800 nəfərin izlənildiyi tədqiqat göstərib ki, 30-40 yaşlarında daha yüksək vitamin D səviyyəsinə malik olanlar sonralar daha aşağı tau protein səviyyəsinə malikdir.

Tau Proteini və Alzheymer

Tau proteini Alzheymer xəstəliyi və digər neyrodegenerativ xəstəliklərlə birbaşa əlaqələndirilir. Proteinin beyin hüceyrələrində yığılması sinir hüceyrələrinin ölümünə və yaddaş itkisinə səbəb olur. Araşdırma göstərir ki, orta yaşda adekvat vitamin D səviyyəsinin qorunması beynin qocalma prosesini yavaşlada bilər.

Digər Kəşflər

Ayrıca yeni tədqiqatlar bağırsaq bakteriyalarının ALS və frontotemporal demensiya xəstəliklərini tetikləyə biləcəyini göstərib. Zeaksantin adlı göz sağlamlığı qida maddəsinin T hüceyrələrini gücləndirib xərçəngə qarşı mübarizəni artıra biləcəyi də müəyyən edilib.

Praktiki Tövsiyələr

Mütəxəssislər gündəlik günəş işığına məruz qalma, vitamin D zəngin qidalar və zəruri hallarda əlavə vitamin qəbulunun beyin sağlamlığının qorunmasına kömək edə biləcəyini bildiriblər.